ashtanga yoga
tenerife norte

La mayoria de las personas asocian la practica de yoga a las asanas, o posturas y secuencias de movimientos. Efectivamente, esa es la parte fundamental de la tradición. Sin embargo, es solo una parte. El yoga te da la fuerza que necesitas para ser lo suficientemente valiente para afrontar las emociones contenidas y abrirte camino hacia una profunda determinación y aceptación, que se traduce en un estado de calma.

Muchas posturas estan especificamente diseñadas para que sientas esas emociones latentes que estan acumuladas en tu cuerpo. La practica es un ritual devocional diario que una vez integrado en tu rutina simplemente se convierte en parte de tu vida. Lo ideal es practicar a la misma hora 6 dias a la semana, descansando según la tradición los dias de luna nueva o llena, y en el caso de las mujeres los dias del periodo. El cuerpo responde positivamente a la rutina, de manera que dedicarle al yoga siempre la misma hora te ayuda a optimizar la practica.

Cuando dedicas un poco de tiempo cada dia a volver a sintonizar con tu respiración, tu mente y tu cuerpo, la conciencia interna se consolida. Cada asana alberga una lección, que poco tiene que ver con la flexibilidad o fortaleza de tu cuerpo.